Với cuộc sống khoa học công nghệ ngày nay, chúng ta khó tránh khỏi tiếp xúc với các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính tivi,… nhất là với trẻ nhỏ thường được tiếp xúc sớm với các thiết bị này. Điều đó gây nên khô rát, nhức mỏi cho đôi mắt, hậu quả dẫn đến các các bệnh lý về mắt. Và một trong những bệnh lý phổ biến hiện nay là “viễn thị”. Vậy viễn thị ăn gì?
Chắc ai trong chúng ta cũng từng nghe qua, nhưng bạn đã thực sự hiểu rõ về nó chưa? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé.
Mục lục
I. Viễn thị là gì?
Hình ảnh hội tụ ngoài võng mạc khi mắt bị viễn thị
Là mắt có công suất khúc xạ kém so với chiều dài của mắt, vì thế các tia sáng vào mắt sẽ hội tụ sau võng mạc. Nhìn vật thấy mờ, không rõ nét.
II. Nguyên nhân nào dẫn đến chứng viễn thị?
Nguyên nhân phổ biến của viễn thị là trục nhãn cầu ngắn. Ở trẻ em mới sinh thường có một độ viễn thị nhẹ từ 2 – 3 độ. Trong quá trình phát triển, cùng với sự trưởng thành của cơ thể, nhãn cầu cũng dài thêm ra, mắt sẽ trở thành chính thị. Nếu sự phát triển này không trọn vẹn sẽ gây nên viễn thị.
- Viễn thị do di truyền từ bố mẹ.
- Do cầu mắt quá ngắn hoặc giác mạc quá phẳng khiến hình ảnh tập trung ở một điểm phía sau võng mạc.
- Trong một số trường hợp, có thể do một số tình trạng sức khỏe khác như bệnh võng mạc hoặc khối u mắt gây ra viễn thị.
III. Triệu chứng
Dễ dàng nhận biết mình mắc phải bệnh viễn thị khi gặp các dấu hiệu sau:
Các đối tượng ở gần xuất hiện mờ. Cảm thấy khó chịu, đau đầu sau khi điều tiết ở cự ly gần: Đọc, viết, vẽ, sử dụng máy tính,.
Viễn thị cũng gây ra cảm giác nặng ở trán, đau hai bên thái dương. Muốn nhìn rõ sự vật người bị viễn thị thường phải co kéo cơ mặt, dần xuất hiện những nếp nhăn riêng của bệnh nhân viễn thị. Hay còn gọi là “Bộ mặt viễn thị”.
Xem thêm: Mắt bị ngứa
IV. Phương pháp điều trị:
Để cải thiện thị lực, bác sĩ sẽ chỉ định đeo kính mắt. Nhưng thấu kính tự nhiên của mắt cũng liên tục được thay đổi vì thế kính viễn cũng cần được tăng độ thay đổi theo định kỳ.
Một lựa chọn mà nhiều người cũng hướng tới đó là tiến hành phẫu thuật. Để điều chỉnh lại tật khúc xạ nhằm đưa ánh sáng tập trung tại vị trí trung tâm của võng mạc.
Nhưng cách này lại có thể xảy ra nhiều biến chứng sau phẫu thuật như:
- Nhiễm trùng.
- Khô mắt.
- Xuất hiện đốm đen trong tầm nhìn.
- Thấy chói khi nhìn lên bóng đèn.
- Nhìn 1 sự vật thành 2, 3.
V. Các thực phẩm tốt để phòng ngừa mắt viễn thị.
Rau củ quả giúp phòng ngừa viễn thị
1.Cá hồi
Cá hồi là một trong những loại cá có nhiều axit béo omega 3 có tác dụng bảo vệ võng mạc của mắt, ngăn ngừa mù lòa, đồng thời omega 3 và các chất dinh dưỡng trong cá hồi còn giúp tăng cường độ ẩm cần thiết cho mắt, giúp mắt sáng, không bị khô hoặc bị hiện tượng thoái hóa điểm vàng ở mắt, bởi vậy cá hồi chính là thực phẩm số 1 tốt cho mắt mà chúng ta nên sử dụng 2 lần/tuần để có được đôi mắt sáng khỏe.
Cá hồi bảo vệ võng mạc của mắt
2. Bông cải xanh
Bông cải xanh là một trong số những loại rau giàu vitamin B2 cực kỳ có lợi cho đôi mắt, giúp mắt không bị mệt mỏi do quá nhạy cảm với ánh sáng từ đó tránh được hiện tượng mờ mắt và viêm mắt. Hơn nữa trong bông cải xanh người ta còn tìm thấy chất Lutien và zeaxanthin là 2 chất có tác dụng chống oxy hóa cực mạnh, giúp bảo vệ tổng thể cả đôi mắt. Đồng thời vitamin B2 trong cải xanh còn là hợp chất quan trọng để giúp mắt chống lại căn bệnh đục thủy tinh thể, bởi thể đây chính là thực phẩm quan trọng dành cho mắt mà bạn nhất định nên bổ sung trong bữa ăn của mình.
3. Dâu tây
Dâu tây chứa vitamin C. Vitamin C có tác dụng chống oxy hóa đem lại cho đôi mắt sự khỏe mạnh, không gây viêm và ngoài ra còn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp làm da đều màu trắng sáng.
4. Cà chua
Thiếu hụt vitamin A là một trong những nguyên nhân phổ biến gây suy giảm thị lực. Vitamin A trong cà chua giúp ngăn ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng, giảm khô mắt và chữa trị chứng quáng gà. Thêm nữa, Mắt sẽ thích ứng tốt hơn trong bóng tối nhờ việc ăn cà chua thường xuyên
Mắt là nơi đòi hỏi lượng chất chống oxy hóa nhiều hơn so với các cơ quan khác. Thật tuyệt vời khi ở cà chua có một lượng chất vitamin C rất dồi dào. Vitamin C là rào chắn bảo vệ mắt khỏi ánh sáng mặt trời, chống viêm nhiễm cho mắt. Chúng còn có khả năng giảm nguy cơ đục thủy tinh thể ở người lớn tuổi.
5. Đậu đen
Đậu đen là một loại hạt có tính mát, giúp giải nhiệt trong những ngày hè nắng nóng, đồng thời do trong đậu đen có chứa nhiều kẽm, là một khoáng chất vô cùng cần thiết cho sức khỏe của võng mạc và duy trì các mạch máu trong nhãn cầu nên việc thường xuyên sử dụng đậu đen sẽ giúp chúng ta ngăn ngừa được việc mất thị lực cũng như sự phát triển của căn bệnh đục thủy tinh thể. Bạn có thể nấu chè hoặc cháo đậu đen để ăn đều rất ngon và hấp dẫn.
Một số thực phẩm khác như Khoai lang, cà rốt, dưa đỏ chứa vitamin A và beta carotene tốt cho mắt.
Ngoài những thực phẩm trên, việc bảo vệ mắt bằng thuốc nhỏ mắt là một cách hiệu quả và dễ dàng nhất, và dung dịch thuốc nhỏ mắt chất lượng cao, an toàn cho đôi mắt chính là thuốc nhỏ mắt Luvis với các thành phần và công dụng nổi bật
Thuốc nhỏ mắt Luvis- sự lựa chọn hoàn hảo cho đôi mắt.
Dung dịch nhỏ mắt Luvis chứa natri hyaluronate 0,2% và các thành phần khác. Không bao gồm chất bảo quản, có tác dụng giữ ẩm, bảo vệ, làm giảm kích ứng, khô, rát và cảm giác có vật thể lạ trong mắt, bảo vệ mắt một cách tốt nhất.
– Hướng dẫn sử dụng
Bước 1: Rửa sạch và lau tay khô trước khi sử dụng
Bước 2: Kéo nhẹ mí mắt dưới và nhìn xuống, nhỏ 1 giọt vào vùng kết mạc dưới. Tránh để đầu lọ chạm vào kết mạc.
Bước 3: Chớp mắt để nước nhỏ ngấm đều và dùng khăn sạch lau nhẹ phần nước thừa.
Lưu ý:
+ Tần suất: 1 giọt/lần – 2 đến 3 lần/ngày
+ Cách ít nhất 10-15ph trước khi dùng bất kỳ loại nước nhỏ mắt khác.
Trên đây là những thông tin cơ bản về căn bệnh viễn thị và một số thực phẩm nên ăn để phòng ngừa viễn thị cho đôi mắt. Mong rằng sau khi đọc xong bạn sẽ có những thông tin hữu ích để bảo vệ đôi mắt của bạn.
Có thể bạn quan tâm:
>>> Cách tính thuế bảo vệ môi trường chuẩn nhất khi kê khai thuế
